ホッと一息(*^_^*)

今年度も今日で最後ですね。

春休みに入り、

お子さんも保護者の方々も、ホッと一息

つかれていることと思います。

1年間、本当にお疲れ様でした。(*^_^*)

私達親子も長かったようなあっという間だったような

義務教育期間を今年度で終了しました。

3月の最初に卒業式がありましたので、

今日まで約1ヶ月間はゆっくりとした時間を

過ごしていますが、卒業してホッとして

親も子も緊張の糸が切れたといいますか、

グタ～～～～っとなってしまいまして(+_+)

つい最近まで、自然と何かやりたいなぁ・・・

が湧いてくるまで、無理せず休むというのを

やっておりました。

新学期シーズンということで、気持ち的には

自分のエネルギーが外に向かう感覚もあり、

若干、身体と心のベクトルがチグハグになって

しまいザワザワしがちなのですが、

とりあえず、グタ～～～～っとなってしまった

自分を受け止めてあげることを優先しました。

そして、今はしっかりお休みできて

これからの新たなスタートに向けて動き出したい気持ちと

身体が同調できた感覚です。

子どもの方も、徐々に動き出し始め

身の回りの整理を始めた様子。

この時期って、1年の締めくくりと新たな1年の

スタートという切り替えのタイミングで

感覚的に割と気持ちがザワザワする事が多かったり

とあるのかなと思います。

前回の記事にも書きましたが、

冬から春にエネルギーも陰から陽へ切り替わる

というのも結構影響あるのではないかなって

思いますので、ご自身のザワザワはほとんどは

このような季節的なエネルギーの影響もあるんだと

みんな何かしらその影響は感じているし、

自分の中でもそのような切り替わりをしようと

している動きがざわつきとして現われているんだなぁと

いう感じで捉えると、必要以上に心配しなくても

大丈夫ですよね。

でもやっぱり、このざわつきが嫌だわ～～

何とかしたいわ～～という場合。

香りのサポートを受けるのもオススメです。

精油に限らず、ご自身にとって好きな香りであれば

大丈夫です。しっくりくる香り、心地良くなる香りを

お部屋に香らせたり、身にまとったりするだけで

気持ちをリフレッシュさせることができます。

香りの好みはひとそれぞれですので、

ご自身にとってしっくりとくる香り、スーッと身体に

沁みる感覚がする香りが、今必要な香りですので、

是非、今しっくりくる香りを見つけてみてください。

ちなみにアロマの豆知識としてお伝えしますと、

春は木々が大地の栄養分を吸い上げてぐんぐんと

枝葉を伸ばしていきますよね。

私達人間も同じように身体の隅々に栄養分を

巡り渡らせ、代謝をよくしていくことで

冬仕様だった身体から春仕様の身体に

スイッチを切り替えていきます。

大きな意味でいうと気を巡らせるという感じです。

ここの切り替えをサポートしてくれる香りが

「柑橘系の香り」です（柑橘系以外でもありますが

今回は柑橘系の香りについてお伝えしますね）

オレンジ、グレープフルーツ、マンダリン、ライム、

ゆず、ベルガモット、レモンなど

柑橘類には「リモネン」という成分が多く含まれます。

柑橘系の果物の皮を剥くと、とっても爽やかな香りが

しますよね。あの香りが「リモネン」です。

「リモネン」という成分には

消化促進作用、うっ滞除去作用、殺菌作用、抗ウイルス作用、

免疫刺激作用、肝臓強壮作用、腎機能強化作用、血流促進作用などが

あると言われています。

↑↑↑↑これらの作用を見るだけでも

今まさに、私達がこれから活動していく前の準備として

冬に溜め込んでいたものを排出しやすくするために、

解毒の機能を司る肝臓や腎臓を強壮し、身体の滞りを解消させ、

身体に栄養を行き渡らせるために食欲増進を助け栄養を摂り、

その栄養が血流として全身に巡るようにしてくれるという

このタイミングにピッタリなサポートをするために

リモネンを多く含んだ柑橘類が存在してくれているのでは？

と感じざるを得ません！！笑

そのようなサポートを受けた結果私達は

どんな心の状態になるでしょうか。

しっかり出して、しっかり取り入れるという事が

スムーズに行く事や、自分のエネルギーが

循環すること、それだけで私達って

身体の心地よさが心の心地よさ、安心感に

繋がっていきますよね。

それだけでという表現は違いますよね、

そこが結構大事な部分ってことですよね。

私達が生きていく上でとっても影響を受ける部分ですね。

そのサポートを自然の仲間がサポートしてくれるなんて

なんてこの世界は優しい世界なのでしょう(T-T)

有り難いです。

そしてさらに元気もお裾分けしてくれていますね。

果実達は太陽の光を沢山浴びながら

成長していますので、その子達から出てくるエネルギー

はものすごいですよね。

私自身も、落ち込むほどではないのですが、

なんだか元気が出ないなぁとか、

なんだかエネルギーが滞っている感じがするなぁとか、

不安が強い感じするなぁ、

身体を動かすとかはちょっと面倒臭いぞ

ゆっくり休むよりもちょっとリフレッシュしたいぞ！！

という時は、柑橘系の香りをクンクンとして

リフレッシュさせています。

※リモネンは分子が小さいので、直接肌についたりすると

ピリピリとした刺激を感じる場合がありますので、

精油も本物の皮からでる香り成分もお肌につかないように

芳香浴などで香りをお楽しみくださいね。

日々の生活に自分の好きな香りがあるだけで

なんだかホッとできますよね。

きっとこの春休みもいろんな形でリフレッシュされて

いることと思いますが、その中に香りでリフレッシュ

というのもお試しいただけたら嬉しいです(*^_^*)