自然と緩みます(*^_^*)

1日1日があっという間に過ぎていきます。

私の場合ですが、

毎日、忙しい訳でもないのに、

時間が足りないと感じるような事をしている訳でもないのに

気持ちだけは、なんだか急かされている

ふと気付くと、頭の中だけが忙しく働いている・・・・。

 

 

 

頭の中ではこんなに忙しいのに、

実際自分が何かをしたかというと

特にしてません・・・・。

 

 

 

「ああ、時間だけが過ぎていったわ・・・・(ToT)」

振り返ると

全く何もしていない訳ではないのに、

実感としては、

「何もせずに1日が終わってしまった・・・もったいない・・・・(ToT)」

 

 

 

頭の中で忙しくしている時は、

頭の中は、過去や未来の事でいっぱいになっています。

 

 

 

私達の身体は「今」にしかいられないのに、

心は頭の中で忙しくしている思考に引っ張られて

不安や緊張ばかりしています。

 

心で不安や緊張ばかりしていますが

実際「今」その不安や緊張を感じる出来事が

起こっているのかというと・・・・

起こっていません。

 

 

不安や緊張でいっぱいになるときは

もしかしたら、私みたいな事が起こっているかも知れません。

 

思考に飲み込まれて、心が「過去や未来」にいっちゃって

今ある自分の身体を「今」に置き去り状態。

 

 

頭の中で相当忙しいので、

実際に「今」をどう過ごしたかというところで

頭の中を基準にしてしまうので、

相当何もしていない感覚になるのだろうなぁ・・・と。(^^;)

 

 

そういう事を、割と繰り返しながら（笑）

私なりのバランスの取り方を色々と試しておりますが、

 

 

やっぱり、いつも書いていますが、

私には「おさんぽ」がしっくり来ます(*^_^*)

 

最近は、だいぶ過ごしやすくなってきましたので、

とても気持ち良くおさんぽ出来ています。

 

 

 

空の色、木々の緑（黄色や赤もちらほら出てきましたね）、

葉が風に揺れる様子、風で水面が揺らいでいる様子

心地よい風、温かい日差し、しとしと降る雨、

晴れた日と雨の日の匂い、土の匂い、緑の匂い、道路の匂い

生き物達の様子

 

 

自分の感覚に意識を向けてあげると

頭の中が落ち着きます。

 

あんなに頭の中だけ忙しくしていたのが、

自分の感覚をしっかり感じていくと

いつの間にか静かになってくれます。

そうなると

パッと「今」に意識が戻るというか

あの急かされている感覚がなくなり

心と身体がピッタリとはまる感覚で

とても心地よくなります。

 

 

「ああ、そうそう、この感覚だよね」

 

 

ずーっとこの感覚でいきたいですが、

うっかり、忘れてしまう私です。

 

 

 

きっと頭でグルグルするのも

好きなのかも知れません（笑）

 

 

 

しかし、グルグルしすぎると

心も身体もバランス崩してしまいますので、

 

 

いつでもこれを思い出せるように

していきたいです。(*^_^*)

 

千葉市緑区のアロマサロン　ココマイル