お散歩セラピー(*^_^*)
すっかり秋めいてきましたね(*^_^*)
夏の間は暑くて暑くて
なかなか外に出る気も起こらずでしたが、
暑さが収まり、先月から
また、お散歩再開しました。
遊歩道を1時間ほど歩くのですが、
身体を動かす事の心地よさだけではなく、
木々の緑、肌に触れる風や日差しの暖かさ、
小鳥たちのさえずり、微かに感じる香りたち
外に出て歩いているだけで、
自分の持つ感覚のすべてに
心地よい刺激を受けています。
私は、自分で運動不足を自覚していながら、
最初は、いろいろと「よし！！○○をしよう！！」
と意気込んで身体づくりに取り組むのですが、
3日坊主、1週間坊主。。。
アイテムだけ揃えて満足。。。
など、まぁ、意気込むほど続かないという
特性があります・・・・(^^;)
しかし、このお散歩は、
途中でお休み期間もありますが、
唯一続けられる運動になっています。
今までは、「運動不足解消のため」
という位置づけでやっていたのですが、
それでもこうして歩くのが好きなのは
身体を動かす事が気持ちいいからなのかな？
筋トレみたいにゼーゼー言わずに出来るからかな？
運動の中では楽な方だからかな？
などといろいろと考えていたのですが、
私にとって、このお散歩
ただの運動不足解消ツールではなかったんだ！！
という事が、最近やっと分かりました。
先ほども書きましたが、
このお散歩、私の感覚すべてに心地よい
刺激を与えてくれていたんだ！！
という事にやっと気付きました。
気付いていなかっただけで、
私にとっては、癒やしの時間になっていたようです。
こんなに身近に自然のエネルギーに
セラピーしてもらっていたなんて、
今更ながら改めて自然のヒーリング力に
驚きました。
つい、日常の慌ただしさに飲まれると
こうした時間を一番に削ってしまいがちな私ですが、
改めて、この時間が自分にとって
とても大事な時間だったんだなぁと
気付かされました。
アロマテラピーもそうなのですが、
自然のもたらすヒーリングって
いつも日常にあるのですよね。
いつもそばに寄り添ってくれている事に
ただ自分が気付かないだけで、
自然はいつもヒーリング状態を
無条件で提供してくれています。
私にとって、お散歩は
それを感じさせてくれる
時間になっているみたいです。
そんな風な事に最近やっと気付く事ができて
これからのお散歩がさらに
大切な時間になりました。(*^_^*)
「お散歩セラピー」
オススメです(*^_^*)
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