今日のカード（*^_^*）
☆☆今日のカード☆☆
「ヴィジョン」
ひらめきの連続。創造性のおもむくままに任せること。
自分自身を全面的に与える事。ポジティブな未来が
現実を方向づけること。
『Dr.チャック・スペザーノのセルフセラピーカード』
チャック・スペザーノ博士著 大空夢湧子訳
p169より一部抜粋
「ヴィジョン」という言葉には
将来の見通し、構想、未来図、幻想、幻影、まぼろし、
視覚、視力、視野、見えるもの、光景、ありさま・・・etc.
という意味がありますが、
ここでは
将来、自分がどんな風になっていたらいいなぁとか、
こういう事がしてみたい！！という風に、
ほんのちょっと先の未来から数年後とか数十年後の未来までを
自分の中で想像（創造）するという意味で捉えてみたいと
思います。
私達は、いつも「今」という瞬間瞬間を重ねて生きています。
この「今」の瞬間瞬間が積み重なっていく事で過去や
未来が作られていますよね。
なので、過去も未来も、私達が「今」という瞬間を
どれだけ意識して過ごしているか次第という風にも
捉えることが出来ると思います。
例えば、リビングでくつろいでいる状態だけど
頭の中では何か考え事をしている時。
実は、その頭の中でグルグルと巡っている事は
過去の経験を振り返って感じている事であったり、
まだ何も起こっていない未来の事に対して
あーでもない、こーでもないと頭の中だけで
シュミレーションしている事であったりしませんか？？
夕食の支度をしている時なども、
お料理しているのに、頭の中では
違う事を考えていたり・・・・。
私もよくやります（笑）
今はそこまで無くなりましたが、
以前の私はもうこれがクセになってしまっていて
無意識のうちにその時に行動している事と
その瞬間の頭の中が全然連動していない状態・・・。
よくやっていました。←今でもたまにやりますが。
しかも、そんな時は決まって
頭の中は不安や心配ごと、後悔、など
ネガティブな事がほとんどです。
当時の自分を振り返ると、
とにかく不安な状態が嫌だな～～
何が不安とか分からないのですが、
とにかく不安な状態がとても居心地悪くて
いつも何とかしたいと思っていたように
思います。
そのために、いろいろと過去の経験から
学んだ事を次に活かして、
不安にならないために、常に先の事を
考えながら、何が足りないとか何が必要だとか
不備のないように頭の中でシュミレーションをして
いろんなパターンを想定して、
こういう時はこれ、こうなった時はこれ、なんて
頭の中で沢山準備をしていたように思います。
ここまで書くと、何となく私がどんな感じで
過ごしてきたか予想がつくと思いますが、
・今の自分に「不足」な部分が沢山ある。
・今の自分にいつも×をつけている。
「今の自分じゃダメだ」というベースで
過ごしていたのです。
↑↑↑今だからこういう風に捉えて書くことが
できますが、当時はそんな事には気付かずに
理想の自分ばかり追い求めておりました・・・・(~_~;)
「今の自分」にオッケーが出せていない状態でしたので、
そんな頭の中でグルグルさせて先回りして、実際シュミレーション
通りに事が運ばれて、結果として上手くいった事も沢山
ありましたが、なぜだか満足感は得られず、
また、新しい不安や心配のために頭をグルグルさせていく・・・
という事を延々と繰り返す日々・・・・。
どんなに「ヴィジョン」を持っていても、
そういうパターンでしか行動していなかったので、
何かを得ても、すぐにまた次の難関が待ち受けているような
不安にかられ、またまた頭の中で先に起こりそうな事を
いろんなパターンでシュミレーションしなければならなかったので、
常に緊張状態で過ごしていました。（笑）
ヴィジョンを持つとそこに向かっていろいろシュミレーション
しないといけないから、あまり持ちたくないな～ぐらいの
状態でした(ToT)
なので、当時は、相手から「あなたはどんなヴィジョンがある？」
なんて聞かれると、持ってないけどそれっぽく答えたりして、
そんな自分にハァ～～～(*_*)ってなってました（笑）
本当に数年前までそんな状態でいたのですが、
ある時、「今」の積み重ねが過去や未来を作っているだけ
という事がやっと理解できたというか、
あれこれ頭の中で考えていても（ただ椅子に座っている状態で）
「今」私はただ椅子に座っているだけ。
頭の中では、ありとあらゆる凄まじい事が起っていても
「今」私はただ椅子に座っているだけ。
何も起こっていない。
何も起こっていないのに、こんなに意識を奪われ
不安な気持ちを大きくしている自分にやっと気付けました。
すっごく頭の中では辛いのに、
椅子に座っているだけの私は何もどうもなっていないし。
あれ？？ 頭の中で想像している事にこんなに
意識を奪われているぞ？？
でも、実際に何も起こってないじゃん！！
別に今すごく辛い訳じゃないよね？？
そして何より、「今」を無駄遣いしているじゃない！！
そういうことか～～～～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／と。（笑）
そして、いつも「今」の積み重ねが過去や未来を作っているのなら
「ダメな自分」の瞬間瞬間を重ねていくよりも
「ダメなとこあるけど最高な自分」の瞬間瞬間を重ねていく方が
過去も未来も良い感じになるんじゃないの？？と
捉えなおす事ができるようになりました。（*^_^*）
「ダメなとこあるけど最高な自分」という受け止め方が
できるようになったのもかなり時間かかりましたが
「ダメな所は克服しなければいけない」と思い込んでいたので。^^;
そのお話はまた次の機会に書きたいと思います。
そんな感じで、私の場合はヴィジョンを持つ前に
自分自身のベースを整える作業がありました。
今日引いた「ヴィジョン」のカード。
フワッと「ヴィジョン」が現われる場合もあれば
自身で思い描く「ヴィジョン」もありますね。
「今の自分」の状態からフワッとひらめいたり
描いたりするわけで、逆にそのヴィジョンから
「今の自分の状態」も読み解くことができますね。
自分はどんな自分で在りたいのか。
どんな風に人生を過ごしていきたいのか。
「ヴィジョン」は自分を自分らしく表現するための
ヒントを与えてくれるものなんじゃないかなと
私自身感じています。
自分自身が何の制限もなく
心地良くて楽しくてワクワクする時、
あなたはどんな事をしていますか？
どんな生き方をしたいですか？
たまにはそういう風に自分に問いかけて
みるのも面白いですよ。
かなりの確率で、自分自身で制限している事が
たっくさん出てきます（笑）
そして、その制限、自分で勝手にしているので
勝手に外すことできます。
是非是非、お試しください（*^_^*）
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