幸せな瞬間（*^_^*）
朝目が覚めて
バタバタバターーーーッ！！！と
１日が終わり、眠りに着く。
これを毎日繰り返して、
あっという間に時間が過ぎていく。
気が付けばもう今年もあとひと月・・・(・。・)
あまりにも、
バタバタ感にのみ込まれていると、
自分の中に
あっという間に時が過ぎてしまった事だけしか
残らなかった・・・・(・・?
という状況になりかねない・・・です。私。^^;
毎日の当たり前にこなしている事は
当たり前過ぎて、
達成感のようなものって
あまり感じられなくて、
それどころか、
当たり前に出来る事は
自分の中でも無意識に
カウントしてなくて、
「あれ、今日、何もしなかったな・・・・」
なんて錯覚しちゃって
自分の中に、何も出来なかった１日だけが
残ってしまう・・・・・。
頭の中では、あれやこれやと考え事しながら
その時その時の行動に意識が向いていない、
意識が向かなくても普通に出来てしまうから、
同じ時間の中で
頭とカラダと別行動していることもよくあります。
頭の中であれやこれやと考え事しながら
他の事やっちゃうって、
それはそれでスゴイ事だなと思ったりも
しますが(笑)
これ、あまりにも頭の中が
未来や過去の思考になっていると、
先ほども書いたように、
頭の中と行動がチグハグになってしまい、
結果的に、
「あれ、私、今日何したんだっけ？？」
みたいな状況に陥ります。(・・?
｢今、この瞬間」から思いっきり離れて
しまっていますよね。
人間は、常に思考が湧いてしまう生き物なので
無意識のうちにそうなってしまいます。
なので、時々、ふと
その思考に気付いてあげると、
また、「今、この瞬間」に自分がいることに
気付く事ができます。
朝目が覚めて、
温かい布団から身を起こし
冷たい空気を感じて
再び布団にくるまってしまう瞬間
顔を洗って
気持ちがシャキーンとした瞬間
家族で朝ごはんを食べている瞬間
食後に熱ーいお茶を飲んで
今日も一日頑張ろうと気合いをいれる瞬間(笑)
子どもを「いってらっしゃーい！！」と
玄関先で見送る瞬間
家事をしている瞬間
お仕事をしている瞬間
仕事が終わってホッとした瞬間
今日の夕飯は何を作ろうかなぁと考えている瞬間
買い物をしている瞬間 etc……
どうしても、思考ってずーっと浮かんでくるので、
ついつい「今、この瞬間」から離れてしまいがちですが、
時々、こうして１日に起こっている行動の
ほんの一瞬一瞬に意識を向けてみてください。
一瞬一瞬を切り取ってみるというイメージでしょうか。
私達が、無意識に過ごしている日常に
どれだけ沢山の一瞬一瞬があって、
それが、毎日同じような事を繰り返しているように
思っていたのが、
一瞬、一瞬を切り取って見てあげることで、
同じ一瞬って無くて、
いつも新しい一瞬一瞬を過ごしている事に
気付けると思います。
一瞬だけではなく、同じ日なんて１日もないのですが
そこは、なかなか感じる事って難しくて、
でもほんの一瞬くらいなら、意識してあげることで
簡単に感じる事が出来ますよね。
そう思うと、当たり前に過ごしている
毎日の出来事、その一瞬一瞬が
なんだか幸せな一瞬のように思えて
ありがたいなという気持ちさえ溢れてきます。
そんな感じで、
毎日、同じ事繰り返して時間だけが
過ぎていっているように感じてしまう時、
とっても簡単な方法で、
小さな幸せ集めしている私です(^^ゞ
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