どちらのタイプですか？(*^_^*)

私達は日々、いろんな体験をしながら、

いろんな感情を味わっていますね。

喜び、悲しみ、怒り、不安、焦り・・・・etc.

1つの感情を取ってみても、その感じ方は人それぞれ、

沢山のグラデーションがありますね。

ある日、あなたは、とっても楽しいー！！という気持ちを味わいました。

時間もあっという間にすぎて体験としても本当に楽しい体験を

しました。または、これまでの楽しかった記憶を思い出してもらっても

いいです。とにかく、その日は楽しい気持ちでその時間を過ごした自分を

イメージ、または思い出してください。

さあ、ここで質問です。

楽しい時間を過ごしたその日の夜

お布団の中で1日の出来事を振り返ったあなた。

「私がこうして楽しい気持ちで過ごせたのは・・・・・」

①　楽しい人や楽しい出来事があったから、私も楽しい気持ちになったんだろうなぁ・・・・。

②　そういえば、その日はなんだか朝からご機嫌な私がいたなぁ、だからいろんな事も
　　楽しく感じられたのかなぁ・・・

あなたは、普段、自分の見ている世界での出来事、どんな風に捉えがちでしょうか。

この捉え方、①タイプと②タイプ、大分違うんです。

自分の目の前で起こっている出来事出会う人に対して、①の捉え方だと、結構

身構える姿勢になっちゃいます。なぜなら、自分の見ている世界は、

自分の外側の動き次第になっちゃうからです。故に緊張状態で自分の世界を観察してしまいがちです。

②の捉え方だと、自分の見ている世界は、自分次第でどうとでも受け止められる事を

知っているので、リラックスした状態で自分の世界を観察することができます。

「楽しい」という感情を1つの例として、とても簡単にお話しましたが、

それ以外の出来事でも、普段から自分はどんなパターンで目の前の事を

捉えているか、チェックしてみてください。

どちらがいいとか悪いはないのですが、

とにもかくにも、私達の生きづらさの原因の1つには

自分の見ている世界の捉え方がどうであるか？？というのも結構大きな原因に

なっているのではないかなって思います。

ちなみに、私自身は、長い間①パターンを生きてきて、毎日緊張しすぎて

自分の精神は保てるのだろうか・・・？？と、いつも逃げ場はないのに逃げ出したい

という精神状態で過ごしていました。長い時間かけて②パターンがあるということを

知ってからは、「いや、ホント、ああ、そうですか。。。。」と常にピンと張っていた

緊張の糸が緩んでいきました。楽になりました。(^^;)

この部分は、割と無自覚なクセのようになっていたりしますので、

出来ればちょっとお時間を作って、セルフチェックしてみるのもオススメです。

ご自身でチェックするのは、なんだか難しいわ！！という場合は

ココマイルの傾聴セラピーや潜在数秘術セッション等も是非ご利用ください(*^_^*)