全部拾わなくてよし！！(*^-^*)
頭の中だけがぐるぐるして忙しくなって
いることありませんか？
今実際に行動している事と別の事柄に
頭の中が支配されていることありませんか？
私も昔はよくありましたが、
これに飲み込まれると、私の場合
1日自分が結局何もやらなかったような
錯覚に陥ります。
でも頭の中は大忙しなので
何もしてないのに疲労感が残る・・・・
みたいな状況になってました。
今なら、それが脳疲労だったんだなと
振り返る事が出来ますが、
当時は、頭のグルグルに飲み込まれている事さえ
気付いていなかったので、
何かしら色々と感じ取ってしまう性質から
毎日のように頭の中はフル回転して
過去や未来の事ばかり拾い上げていました。(^^;)
料理をしながら、掃除をしながら
買い物しながら、お風呂に入りながら、
頭の中は別の事を考えていますので、
行動と頭がちぐはぐでした。
ただ、料理をしているだけなのに、
頭の中が忙しいので、感覚としても
なんだか忙しいのです。
フッと浮かんでくる事、
何度も浮かんでくる事、
あの日の出来事、
あの日言われた言葉、
数日後の予定の事、
まだ起っていないのに
勝手に浮かび上がる嫌な未来予想
次から次に頭の中に湧いてくるもの
これをほぼ拾い上げていたので
頭の中は休みなしです。
身体を休めていても、
頭の中は休めていない状態なので、
心から緊張が緩む事はないですね。
結構そういう事を長～くやっていたのもあり
そこに気付いてから、
頭にただ自動的に湧いてくるものを
ただ湧かしてあげる⇒そのまま流す⇒
が出来るようになるまで、とても時間がかかりました。
長年無自覚に繰り返していたので、
もうこれは頑固なクセになっていたみたいです。
今までは、自分の中に湧いてくるものを
1つずつ拾い上げて、
「どうしてそんな風に思うの？」とか
「なぜ、こんな事湧いてきたんだろう」とか
自問自答していたのですが、
それをやるのは、本当にエネルギーを消耗して
しまいます。
そして、それを長年やってきて出てきた答えが
「それ、やらなくて大丈夫だったんだな(^^;)」
です笑笑
子どもの頃から、何かしらいろんな事が気になる
タイプで、常に頭の中が大忙しの状況を長年自分で
勝手に作ってきて、いつも緊張して、不安で、
なんだか生きづらいなぁ・・・・な感覚を抱えていたので
それをやらなくて大丈夫だったんだと体感するまでに
かなり時間も訓練も要しましたが、
そういう感覚が持てるようになれてからは、
本当に心も身体も楽になりました(*^_^*)
そんな自分の経験から、
やはり、心と身体と頭（思考）の連携の
大切さを感じます。
よく私がやっていた例が
本当はこれがやりたいけど（心）
時間がないし（お金ないし）他にやらないといけないことあるし（頭）
やるべき事からやろう（身体）
のパターンです笑
やっている本人はあまり自覚ないですが、
こうして文字にして見てみると
全てが連携取れてませんね(^^;)
このアンバランスを続けていると
やはり、心と身体のバランスも壊れてしまいます。
そりゃあ、慢性疲労もしちゃいますよね（汗）
大分時間かかりましたが、そこに気付いてから、
心と身体の連携がスムーズにいくように
頭（思考）を使うという頭の使い方を学び
日々実践中です。
私のように、
日常のいろんな事に引っかかりやすく、
また、自分の頭の中に湧いてくる沢山のものを
つい拾い上げてしまい、頭の中がいつもグルグルして
疲れてしまうという方。
まずは、今自分が行動している事と
頭の中のグルグルが一致していない事に
「あっ」と気付いてあげてください。
気づくだけで大丈夫です。
そこで、頭のグルグル一旦止みますよね。
だから気付くだけで大丈夫です。
気付いてあげたら、
今目の前で自分がやっている行動に
集中してみてください。その中で
視覚、嗅覚、聴覚、触覚、等いろんな感覚を
味わってみてください。
それだけでも、頭のグルグルから離れることが
できます。
これも日々の訓練で、少しずつ出来るようになってきます。
それが出来るようになるだけでも随分と
脳が休めるので、スッキリ感も味わえるのではないかと思います。
具体的に心と身体の連携をスムーズにしていくための
思考の使い方等知りたい！！という方は、
cocomileの潜在数秘術®セッションでも詳しくお伝えしております。
ご自身の思考癖やついやっちゃう衝動、
自分が体感したい事等も含め、思考をどんな風に使って
いけばいいのか、自己分析ツールの一つとして
潜在数秘術®を日々の気づきにご活用いただけるように
お伝えしております。
ピンとこられた方は是非お試しください(^^♪
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