エネルギー体だと考えると・・・（*^_^*）
私は昔から肩こりがひどくて
放置していると
首が痛くなって
最終的には頭痛がしてしまう・・・
という悪循環をたどっていました。
家族など近くにマッサージをしてくれる
人がいる時は、お願いしたりして、
それでも、すぐに良くなるわけではなく
数日マッサージしてもらって
やっと良くなってくるという感じでした。
しかし、一人暮らしを始めてからは
マッサージをお願い出来る人もいないし、
お店に通ってというのも
そう何度も通える余裕もなかったので、
自分でできるツボ押しみたいな
グッズを使ったりして
ほぐす事をしていました。
当時は、肩こりというと
マッサージなどでほぐす事で
良くなると思っていましたので、
それ以外の事で改善する事は
頭にはありませんでした。
毎日のようにバイトのかけもちで
1日中働いている状況でしたので、
しかも肉体労働と事務的労働のかけもちで
運動不足ではないし・・・・なんて
思っていましたので、
ひたすらツボ押しで治すみたいな事しか
やってませんでした^^;
治すというか、我慢しているうちに
だんだん痛みが治まってくるという
感じでした。
最初の頃は、痛みが起っても
1週間くらい我慢していたら治まって
いたのですが、段々とその周期が
長引くようになり、自分の中でも
そんな状況が辛くなってきたのが
きっかけで、自分の身体なんだから
なんとかしなきゃという思いが湧いてきました。
身体が痛いだけではなくて、
やはり心もなんだか疲れていたのです。
なんだかじゃないですね、結構疲れてました(笑)
アロマと出会ったのもそんな頃だったと思います。
で、当時、たまたま興味を引いたのが
「ヨガ」の本でした。
体調を整える方法だけではなくて、
どうしてこんな症状が出るのか、
元々人の身体は、肉体だけが身体では
なく、自然や環境もとても影響しているという
事など、人の身体を包括的（全体的）に捉えて
いるところが、なんだか私にしっくりときたのです。
アロマテラピーでもよく使う言葉で
「ホリスティック」という言葉がありますが、
その人を全体的、包括的にみていくという意味で
同じです。
最初は、不調をどうにかしたいという
思いで始めたものでしたが、
それらの考え方（ホリスティック）が
日々の生活の中で
とても捉えやすいものだという事も
少しずつ実感していきました。
そうしてみていくと、
私に起こっている、この肩こり、
「肩こり」という部分的な症状だけを
見るのではなくて、
私の身体の全体的にみると
何かバランスを崩しているのかな？
全体的なバランスが壊れて
そういう事が起っているのかな？と
自分のこれまでの生活習慣や
身体の動かし方、仕事での出来事、
いろんな部分を振り返るようになりました。
私は「ヨガ」から入ったので、
呼吸の大切さを最初に学びました。
そういえば、自分の呼吸に意識を向けた事
全然なかったなぁ・・・と、
当時は、バイトのかけもちで生計を立てて
いたので、朝から夜までバイトをして
家ではご飯食べて寝るだけだったなぁと
常時、緊張したり不安になったりするので
気持ち的にも余裕がなくて、
でもそれは忙しいから仕方ないと
思っていたのですが、
もしかしたら、呼吸がいつも浅くて
身体がそんな風になっていたのかも！？
知れません←今ならそう思えますが^^;
私はどちらかというと右肩がすぐに凝るのですが
右利きであったり、
右目と左目の視力に
とっても差があるのですが、
いつも左目ばかり使っている状態
なので、
そういうのもあるのかなとか。
そういうものが分かってくると、
じゃあ、なるべく左手も意識して
使うようにしてみようか、とか、
目を休ませようとか、
肩がいたい⇒マッサージ
という選択肢だけでは無くなっていきました。
私の場合なのですが、
肩コリが起る時は、だいたい
頭ばかり使っている時だったり、
同じ姿勢ばかりとっていたり、
同じ動きばかりしていたりと
もし、人のカラダをエネルギー体だと
とらえてイメージしてもらうと、
私のエネルギーの動きは
頭の部分だけでグルグル渦巻いていたり
右腕ばかり燃えていたり、
他の部分はどよーんと滞っていたり・・・。
エネルギーが上へ上へと上がって
ちっとも地に足がつかない状態に
なっている感じだと思います。
そんな感じなので、
痛いからといってすぐにマッサージという
よりも、ひとまず、このエネルギーの動きを
うまく循環させる事をすればいいのかな？と
身体が動かせる時は、ひとまず「散歩」
するようにしました。
全身を動かす⇒全体のエネルギーを循環
させる というイメージです（*^_^*）
遊歩道など歩いていると、自然のエネルギーも
受け取る事が出来るので、さらに自分の
エネルギーと自然のエネルギーで
エネルギー交換できて気持ちも良くなります。
頭痛までくると動けなくなってしまうので、
肩がなんだか痛いなぁと感じた時は
とりあえず歩くを続けていたら、
段々とそこまで酷い肩コリまでいかなく
なってきました。
毎日のように主人にお願いしていた
マッサージも今となっては
ほぼお願いすることが無くなりました。
（良かったのかどうか・・・・(笑)）
病院に行くほどではないけど、
なんだかなぁ・・・・という時、
自分の身体がエネルギー体だったら
どんな風にエネルギーを使って
いたかなぁ？？なんて振り返ってみると
何となく、対処法が分かってくるかもしれません。
上手く循環させて、気持ちよく過ごして
いきたいですね（*^_^*）
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