私の30日茶シリーズ（*^_^*）
最近、飲み始めた
生活の木の「私の30日茶」シリーズ
様々なハーブがブレンドされたティーバッグが30日分
入っています。
↓↓↓こんな感じです
このシリーズ、9種類と選択肢も多く、
私は、迷わず「女性の味方ブレンド」というお茶に
してみました。(笑)
40代になり、何かと今までのように放置では
乗り越えられない体調になって参りました(~_~;)
この前受けた健康診断でも
ビックリするくらいのLDLコレステロール値を
叩きだしたばかりでございます(・_・;)
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減ってくると
LDLコレステロール値が一気に上がっちゃうという
こともあるそうです。まぁ、私の場合はそれだけでは
ありませんが・・・・・(~_~;)
ここは、お茶にも味方をしてもらうしか
ありません！！！
その他のシリーズを知りたい方は⇒⇒⇒生活の木「私の30日茶」
さて、この女性の味方ブレンド
どんなハーブがブレンドされているかといいますと
・黒豆（黒大豆）
・ルイボスレッド
・シベリアンジンセン
・レディースマントル
・シャタバリ
・セントジョンズワート
・リンデンフラワー
・西洋ニンジンボク
・カモマイルジャーマン
・ヤロウ
・セージ
・ローズヒップ
・ネトル
こんなに沢山のハーブ達がブレンドされています！！
すごく簡単ですがこれらのハーブの特徴を書きますと
黒豆：これは黒大豆ポリフェノールやイソフラボンですね
ポリフェノールは抗酸化作用、イソフラボンは女性ホルモンと
似た働きをすると言われています。ルイボスレッド：カラダを錆びつかせるといわれる活性酸素を
取り除く作用のあるといわれているフラボノイドが豊富に
入っています。レディスマントル：生理痛をやわらげ、生理不順を改善して
生理周期の調整をしたり、更年期障害の書症状を緩和する
のにも役立つと言われています。シャタバリ：月経周期をサポートしたり更年期の症状を緩和したり、
植物性エストロゲンが豊富に含まれているハーブです。セントジョンズワート：脳内のセロトニンの濃度を高め、抗うつ作用が
あると言われています。生理痛や生理不順、消化不良、せきなどにも
役立つと言われています。リンデンフラワー：精神的なストレスを緩和してくれる作用があると言われ
ています。西洋ニンジンボク：チェストツリー。脳下垂体を刺激して
ホルモンバランスを整える働きがあると言われています。
PMSや更年期のうつにも効果があると言われています。カモマイルジャーマン：ストレスや不安、不眠に。また、健胃作用も
あると言われており、食べ過ぎた時、食欲がないとき、吐き気がする
時などにも使われます。キク科アレルギーの方は注意です。ヤロウ：体外に毒素を排出させて、風邪や感染症を緩和するのに
役立つと言われています。利尿作用もあるので膀胱炎など泌尿器系
の感染症にも。キク科アレルギーの方は注意です。セージ：風邪の症状や呼吸器系の感染症の初期に。また消化器の不調にも。
更年期障害による寝汗やほてりを鎮めるのにも役立つと言われています。ローズヒップ：ビタミンA.C.D.E.Kなどを多く含むため「ビタミンの爆弾」
とも呼ばれています。肌荒れやしみを防ぎ、目の疲れや風邪の予防にも
役立つと言われています。ネトル：ビタミン、鉄分、カルシウム、マグネシウムなど豊富に含まれて
います。貧血を予防したり生理の出血量をコントロールしてくれると
言われています。また、ヒスタミンを含むため、花粉症などのアレルギー
症状の緩和にも役立つと言われています。参考文献「ハーブティー事典」佐々木薫著 池田書店
これだけでも、十分に女性の味方ブレンド感がすごく伝わって
きますね！！（*^_^*）
ハーブティーを自分でブレンドするのは私にはなかなか
難しいので、こうして簡単に摂取できるのはありがたいです。
これも一つのセルフケアという事で、
しばらく続けてみようと思います。（*^_^*）
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