自分をご機嫌にする(^^♪
40代に入ってから、
ココロとカラダの変化に気付きやすくなりました。
どんな気付きかというと・・・・
「今までのようにはいかないな^^;」という気付きです(笑)
疲れが取れない・・・とか、
気分の浮き沈みが分かりやすくなったとか・・・
細かく箇条書きにすると
恐らくかなりの数になりそうです(笑)
もう、全ての事において、
今までのようにはいかないなと感じます。
周りの先輩方にも言われていました。
「40に入るとガクッとくるよ」と。
それなのかな？？(・・?と
自分もそういう心身の変化がやってきたんだなぁと。
女性の場合は、特にホルモンバランスなど
ココロとカラダに大きく関係していますので、
そのあたりの変化もグンと変わっていく時期でも
ありますしね。
女性であれば、誰もが通る道ですね。
そんな自分に気付いて、
始めの頃は、身体を動かすようにする、食事に気をつける
睡眠時間に気をつける、リラックスできるようにする、など、
「そうならないために気をつける、予防する」という事に
意識を向けて、いろんなアンテナを張り巡らせては
身体に良い事、良いものを取り入れるという事を
頑張っていました。
そう、「ココロもカラダも健康な私」に向かって頑張っていました。
なので、たまーに、その取り組みをサボったりした時に
「サボった感」がついてきました。
それが、また、「サボった自分」を生み出して
ちょっと気分が落ちたりして・・・・。
「なりたい自分」に向かって頑張っているのに、
どうして気分が落ち込むのだろう・・・・。
逆に、何もしない自分も
「何もしてない感」という焦りのようなものもあり
何もしないというのも違う気がする＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
と言う感じで、どちらを選んでもなんだか
焦りを生み出している私ですが、
そんな事を繰り返している中で
今まで色んな方のブログや本などで目にしたメッセージの中で
何度もシンクロするメッセージが出てきました。
「自分がどうなりたいかよりも、
自分がどうありたいか」
というメッセージです。
「なりたい自分」には努力が必要
つまり、「今そうではない自分」という事が前提になります。
スタートが、「そうではない自分」からスタートしますね。
この「そうではない自分」が私の中にインプットされている状態で
物事に取り組むので、常に理想の自分を追いかける事になります。
達成されるまでに時間と労力がかかります^^;
逆に、
「自分がどうありたいか」というのは、
いつも「今、この瞬間の自分の状態」に意識を向ける事ができます。
いろんな出来事が目の前で起こっても
その瞬間に、どんな自分でいたいのかという事に意識を向けるだけで
自分の状態はどんな状態にでもなれます。
今までは、ずーっと「なりたい自分」に向かって努力をしていて
それを当たり前の事だと信じて今でもやってしまうのですが、
そちらの事にしか取り組んでこなかった自分もいます。
多分、これからも自分の成長のためには
そのような努力はしていくと思いますが^^;
でも、
でもですね、
最近のココロやカラダの変化にともなって
今までやってこなかった方にシフトしていっても
いいんじゃないかという、
いや、もうそっちにシフトしてみようという気持ちに
なってきました。
というのも、
こちらの方法の方が、今の私にピッタリと合うからです。
こちらの方法がとても心地いいからです。
一言で言うと
「一瞬で、自分をご機嫌にできるから」です。
どんな時でも、どんな場面でも
「あ、今私、どんな自分だったらご機嫌かな？」って
ちょっとだけ立ち止まるのです。
本当に日々の些細な事ですが、
私の場合
主婦の毎日の仕事でもある家事も
大好きな音楽を流したり、アロマの香りを焚いたりするだけで
家事が楽しくなります。
これをしなきゃ、あれをしなきゃと、頭の中でいっぱいになる時も
キャリアウーマン風に１つずつ片づけていく とか(笑)
いつもやらなきゃいけない事ってありますよね。
そこを、やらなきゃって捉えると、なんだか面倒くさくなって
ヤル気も失せてしまいますが、
それをやる時の自分はどんな状態でいたいかとか、
そもそも、それはやらなきゃって思っているだけなんじゃないか？？とか、
こんなやり方でも出来るよ☆とか、
今の自分のままで、心地良い方法をどんどん選んでいくだけで
いつもの「やらなきゃいけない事」も
いつのまにか「やりたい事」に変化していきます。
そこには、努力とか時間とか必要なものなんてありません。
ただ、今の自分がその瞬間にどうありたいか問うだけです。
そうしながら、いつもの日常の一瞬一瞬を過ごしていくと、
そこから自然とこうありたい自分も生まれてくるような気がします。
私も、少しずつですが、「ありたい自分」にシフトしていくことで、
逆にココロからやりたい事とか自然と浮かんできたり・・・という
体験が生まれたりして、楽しくなってきました。
一瞬で自分をご機嫌にする方法
オススメですよ(^^♪
☆☆☆cocomile メニューのご案内☆☆☆
✿心地よい香りに包まれながら心も身体もゆったりまったり緩めていきます。✿
アロマトリートメントメニュー
✿「わたしはわたしのままでよかったんだ～」
数字を読み解きながらアナタの気づきのお手伝いをいたします。✿
潜在数秘術Ⓡセッションメニュー
✿アロマテラピーってどんなもの？初心者の方のためのプチ講座です。
アロマ１DAY レッスン
ご予約、お問い合わせは、「お問い合わせフォーム」よりお願いいたします。（*^_^*）
この絵の作者⇒⇒yukiさんのインスタ
