アロマスプレーで風邪予防☆☆☆
千葉は先週から、とっても寒くなりました(>_<)
お天気が続いていた事もあり、お布団や洗濯物がしっかり乾いてくれて
とてもありがたいのですが、空気がとっても乾燥しています。
この季節は、乾燥肌用のクリームが手放せません・・・・・。(ToT)
この時期、お肌の乾燥も大変ですが、呼吸器系、喉や鼻の粘膜
も、ものすごく乾燥しますよね。
風邪のウイルスがとても過ごしやすい環境になります。
乾燥している環境と、身体の冷えを我慢していると
あっという間に風邪をひいてしまいます。私の場合。
最初に異常を感じるのは、鼻です。
鼻の奥が、結構痛くなります。
以前は、そのような状況になると慌てて市販の風邪薬を飲んで
いましたが、アロマを生活に取り入れるようになってからは、
薬で治すというよりも、もともと自分の中にある自然治癒力を
アロマのさまざまな作用によって支えてもらうという感じで、
自分の身体の状態を見ながら対応できるようになってきました。
といっても、やはり、風邪は引きたくないし
引いたら、引き始めの対処が大事ですよね。
風邪予防として、身体を冷やさないことや加湿してあげることはもちろん
ですが、それに加えて、風邪予防に役立つアロマスプレーなどがあると
さらに心強いし、良い香りで気持ちもリフレッシュできるのでオススメです。
では、早速、風邪予防アロマスプレーのレシピです。↓↓↓
＜材料＞
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遮光性のスプレー容器
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無水エタノール ５ml
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精製水 25ml
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ラベンダー精油 3滴
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ティートリー精油 1滴
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ユーカリ・ラディアータ精油 2滴
＜作り方＞
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無水エタノールに精油を加え混ぜ合わせる
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精製水を加えスプレー容器に入れ、よく混ぜ合わせる
＜使いかた＞
使う前によく振り中身を混ぜ合わせてからスプレーしてください。
どの精油にも、抗菌殺菌作用などがあると言われている成分が含まれているので
お部屋やカーテンなどにスプレーしたり、寝る前に寝室にスプレーしたり。
使い捨てマスクに、一吹きして使うのもオススメです。
（スプレーしてすぐに付けると、アルコール成分にむせてしまいますので30秒ほどおいて
からマスクの装着をされた方がよいかと思います。）
スプレーの保存期間は、だいたい1.5カ月ほどです。
まだまだ寒い日が続きそうですので、
皆様、どうぞお身体に気をつけてくださいね。（*^_^*）
